今までサポートしてきた
＼女性の変化はこちら！／

・イベントまでに痩せたい。
・太った自分を写真に残したくない。
・痩せたら新しい服を買おう！
　と思いながら買えていない。
・体型について真剣に悩んでいると
　周りには言えない。
・職場の制服が最近キツい…
・医者に痩せた方がいいと言われた。

 

でも…

 

・いざ食事を目の前にすると我慢できない。
・チョコなどの甘い物がやめられない。
・食べることが楽しみでありストレス発散法。

 

◎ダイエットが継続できない

・知識はあっても行動だけができない。
・1回ミスると切り替えができない。
・気付いたらダイエットのことを忘れてる。

 

そしてできれば…

◎健康的に痩せたい

・健診の結果でショックを受けたくない。
・以前無理なダイエットをして
　体調を崩したことがある。
・どうせならちゃんとした知識を
　身につけたい。
・罪悪感を感じずに食事を楽しみたい。

 

あなたが痩せられなかったのは
これができていないから。
痩せメンタルの作り方

これをし続けていると、一生自分の理想の体型になることはありません。この癖の直し方を身につければ自分の軸が手に入ります！

◎続かない理由をつぶします

この前提ができていない方が9割。知っている→できるに変えるために、私がとことん誰もが言い訳してしまうやらない理由を潰していきます。

◎モチベを保つたった一つの方法

ダイエット中、モチベーションがどうしても下がったときにやるべき抜け道をこっそりお伝えします。

 

この特徴って実はダイエットにおいて大きなデメリットに。そんなダイエットに挫折しやすい人の意外な特徴を暴露します。

 

これができないと一生痩せられません。
ダイエットに必要なある思考法とは。

 

管理栄養士が完全監修！
痩せる食事、これが正解。
夕食3day

管理栄養士が栄養価計算をした食事を知ることで、あなたの食事の問題点を炙り出します。

 

「ヘルシーなのに満腹！これで痩せるなら嬉しい」とご好評いただいてます。

 

正しい情報を知っても、取り入れられなければその情報はゴミと一緒。
この献立はシンプルな調理法かつスーパーで買える食材で作れるので、すぐに実践可能です！

 

栄養を考えながら、ダイエットのことも考慮した献立を立てるのってシンプルに大変じゃないですか？
その手間、私が代わりにかけておきました！

 

これを知ってるか知ってないかで、他のダイエット情報を読んだときも効果が激変します。

 

友達や家族には相談しにくい
体型や食の悩み。

元でぶ管理栄養士の私と一緒に
今、向き合いませんか？

※個人情報が外部に漏洩したり、
相談内容が流出することは
絶対にないのでご安心ください。

受け取り方法は
＼簡単3ステップ／

▼　　・・・・・・・・・・・・・・・

▼　　・・・・・・・・・・・・・・・

 

ただし、こんな人は
絶対に受け取らないでください。

私はダイエットする上で
「健康」を1つのテーマにしています。

そのため、
・18歳未満の人
・BMI18.5未満の人
・健康を害してまで痩せたい人

など、ダイエットする上で
リスクのある方は受け取りを
ご遠慮いただいております。

---

 

はじめまして！
＼管理栄養士のmouです。／

私は現在、病院の管理栄養士として
働いてきた経験と自分が実際に
計9kg痩せた経験を活かして

公式LINE＠での無料ダイエット相談や
ダイエット情報の配信などを行っています。

そして、この写真は私が
ダイエットに成功する前と後です！

 

自分で言うのもなんですが、
だいぶ違いますよね笑

今回、このブログを読んでくれたあなたには、
私が普段管理栄養士として
食事の指導を行ってきたノウハウと、

実際に私が実践して効果のあった
食事法についてまとめた

「痩せメンタルの作り方」と
「痩せる夕食3day」
をお渡しします！

 

ただ、突然ダイエットについて
無料で教えますって言われても、
なんだか怖いですよね。笑

ここから何故私がこのように
ダイエット情報を公開し、
発信するまでに至ったのか
お話していきます！

（実は管理栄養士のくせに
あなたよりダメダメな
万年ダイエッターだったんです。）

そもそも私が体型に悩み始めたのは、
思い返すと小学生の頃から。

トイレに行く度に、
「私はこのぶよぶよの三段腹と
一生を共にしていくのか…」

と子供ながらに落ち込んでいたのを
思い出します笑

赤ちゃんの頃から食欲旺盛で、
母親からも

「あんたが大人しくなるのは
ミルクを飲んでいるときくらい笑
ほーんとすぐにお腹すいたって
泣いて大変だったんだから笑」

と言われるくらい、

生まれてこのかたずーっと食いしん坊。笑

 

ただ、よく食べる代わりに、
小さい頃から学校が終わった後
近所の男の子に混じって
ドッジボールをしたり、

部活も小学校はバスケ部、
中学校は卓球部、
高校はバレーボール部と
ずっと運動部に所属していたので、

有り余る食欲でもなんとか
平均くらいの体型を
保守していました笑

(高2の頃は自分史上最高に
痩せてましたね！！)

まあ、そんな運動に
支え続けられてきた私ですが…

大学受験を期に
部活を完全に引退してから、
体重の増加が止まらない止まらない。

先ず、運動量は激減したくせに、
食欲は部活現役時代と一緒…。

いや、
寧ろ勉強のストレスからか
増える増える増える。

特にやめられなかったのが
勉強の合間に食べる
クッキーやチョコレートなどの
あまーいお菓子。

 

流石にやばいと思って
蒟蒻ゼリーや玄米ブランなど、
ちょっとダイエットに良さそうな
商品を選んでみたりもしてみたけど…

正直これって気休め程度。

そもそも食べる量が多かったので、
ちょっとの意識は全くの無駄でした笑

寧ろ本当に食べたいものを
我慢した反動で
無駄に食べすぎてしまう…

 

そんな自分自身を
コントロールできない
だめだめ人間だったんです。

この時期で一気に太って
体重も＋8kgに。

気付いたら緩めのトップスや
デニムのパンツなど、
ありとあらゆる服が
ぱつんぱつんになっていました。

その頃ちょっと気になっていた
同級生の男の子に、驚いた顔で

「え！？さすがに太り過ぎじゃない？笑」

と言われてふかーく傷つき、
結局告白なんてできるはずもなく
高校生活を終えた苦い記憶があります…

そんな気持ちで受験が終わった後に
ダイエットを試みましたが、

結局甘いお菓子や
美味しいご飯を目の前にすると
食欲は制御できず。

「痩せたい」という気持ちは
ずーーーーっとありながら、
ずるずると大学生になってしまいました。

この頃は、痩せなきゃって思うほど
食べたくなってしまう
ダメな自分に自己嫌悪する日々。

本当に自分に対する自信は
はっきり言って全くない時期でした。

友だちからプールに誘われても、
この体型じゃ水着なんて到底無理…。
と、折角のお誘いも断っていたし

着たいと思った服がことごとく似合わず、
結局着れる服を探すから
ショッピングも楽しくなくて

服を買いに行く足も
次第に遠くなってしまっていました。

大学を卒業し、
なんとか病院の管理栄養士として
仕事に就けた私。

毎日外見の負い目を感じながらも、
自分なりに必死に
仕事に取り組んでいました。

痩せたい気持ちも
めちゃくちゃあって、

人前で食べる食事は
ダイエット意識した
少食弁当にしたり、

薬局で見つけた
ダイエットサプリを買ってみたり

ジムにも契約してみたりと
自分なりに行動していました。

しかし、１人でいるときの
食欲はコントロールできず、
夕食前に冷蔵庫の中身を食べ漁ったり

インスタでスタイル抜群な
モデルさんを見て痩せたいと思った
次の瞬間にはコンビニやカフェの
新作スイーツチェック。

 

平日もお昼休憩に食べる
お菓子が唯一の心の癒やしだし、

特に休日は、
平日のストレスを発散するために
毎週末外食の日々…

まあ、こんな生活じゃ
痩せるわけないですよね（笑）

 

そんな私が病院の管理栄養士として
働き出して丁度3年が経った頃。

私が職場の休憩室に入ろうとしたとき、
職場の看護師さん達の
こんな話声が聞こえてきました。

「○○さん（私の名前）
いい加減痩せないのかな？」

「あの体型じゃ仕事頼むのも
ちょっと不安になるよね笑」

えっ…私なりに必死に仕事している
つもりだったのに、
そんな風に思われていたの？

衝撃とともに悲しくて悔しくて。

何よりこんな自分の体型が
更に更に大嫌いになりました。

その前日、
仲良いと思っていた男友達からも

「Nちゃん(私のスラッと美人の友達)
と繋がるためにお前と
仲良くしてあげてただけ。

じゃなきゃお前みたいな
デブの隣なんか歩くかよ笑」

なんて言われた最悪なタイミング。

職場でもプライベートでも
体型のせいでここまで言われるんだ…

結局皆綺麗ごと言っても
見た目が100％なんだ…

そんな絶望感に襲われると同時に、

大好きなはずの友達にも
嫉妬してしまう、
こんな自分がいやでした。

痩せたい。

いや、痩せなきゃいけない。

ようやく本気の本気で
今の自分から変わりたい
って思ったんです。

でも、今まで食欲をコントロールできず、
ご褒美もストレス発散も食で満たしてきた私。

長年付き合ってきた脂肪が
本当に落ちてくれるのかも不安でした。

それに、今まで1人きりで
こっそりダイエットしようとして
ことごとく惨敗を重ねてきた私。

そのため、
自分ひとりでダイエットするのは
無謀だと悟っていたんです。

 

そんな泣きながら
悶々とした日々を送っていた私に
優しくしてくれたのが、

新木優子似のスタイル抜群な
一個上の管理栄養士の先輩。

私は背に腹は変えられないと
その先輩に泣きついたんです。

正直、不安はありました。

 

「これで結果が出なくて
先輩にまで失望されたらどうしよう…」

「こんな私が先輩のお時間を
奪ってしまっていいんだろうか」

こんなことも考えていました。

しかし、始めて1週間。

まず、ここまで続けることすら
危うかった私が、

ダイエットを続けることが
できたんです。笑

しかも、心に余裕が残っているから
周りにイラつくこともない！！

（前の私だと、 自分をすり減らすような
ダイエットをしていて 常に余裕0だったんです）

このダイエットなら、
自分のことを好きになりながら
 痩せられるかもしれない。

そんな風に今までの不安が
確信に変わって行きました。

そして先輩に相談しながら
ダイエットを続けていった結果…

・食事制限
・YouTube動画
・サプリメント
・ジム
・エステ

何しても痩せ続けることが
できなかった私がしたことは
たった１つ。

「プライドを捨てて
プロに頼りきること」

たったこれだけです。

私はずっと、
食欲がコントロールできないなんて
恥ずかしすぎて他人には
打ち明けられない。

職業柄ダイエットだけは
誰かを頼るなんて無理。

そんな風に思っていました。

（そういう心の内までは今まで
相談しきれなかったんですよね。）

でも、そんな自分の羞恥心や
プライドで痩せられない
人生を送るなら、

「痩せるという結果だけに
全力を注ぎたい。
憧れで終わらせたくない。」

そう思ったんです。

もしあなたが過去の私のように
ダイエットや体型で
悩み続けているなら大丈夫。

私は絶対に
馬鹿にすることはありません。

（なんせ自分の方が散々な
ダイエット人生だったので笑）

食のプロフェッショナルのくせに
痩せられなかった意志の弱い
私が変われたんだから、
あなたも変われそうじゃないですか？

 

ただ、いきなりそんな情報を
無料で教えます！！って
言われても怪しさ満点ですよね笑

 私がこのサポートを行っているのには、
ふかーい理由があります。

私は医療現場で働いている中で、
今までの食習慣を変えられずに
病気が悪化していく方を
たっくさん見てきました。

糖尿病になると、
基本的に毎月病院通いになるし、
医療費もひどいと
毎月1万円以上かかる方々もいます。

それでも、そんな状況になっても
人って変われない人は
変われないんですよね。

私は仕事している中で、
月一回の栄養指導だけで
人の習慣を変えることへの
限界を感じたのと同時に、

どうすれば健康を損ねる前に
行動してもらえるようになるのか
必死で考えました。

そして、考えついた先に
今の私のこの活動があります。

私はダイエットを通じて
過去の自分のように痩せたいのに
行動してこれなかった方や、

後々防げる病気に
かかってしまう方を減らすために、
もっともっと今の事業を
膨らませていきたいと思っています。

そのためには、
もっと多くの方に私のことを
知って頂きたいんです。

糖尿病など言われても
ピンとはこないと思います。

しかし、
健康の上でしか
美は成り立ちません。

それなのに、
昔から凝り固まった食事や
生活習慣って改善するのが
本当に難しいんです。

それを、私は医療現場で
強く実感してきました。

私が言えることは、
やばいと思った今が
変わるベストタイミング。

先延ばしにして
すぐに動き出さないと、
今までと同じことの
繰り返しになってしまいます。

ここまで読んで、
私と頑張りたいと
思ってくださったあなた。

是非この無料サポートを
受け取ってください。

ただ、私も誰でもかれでも
時間を割くことはできません。

なので、人数は
毎月限定50名様
とさせて頂きます。

一緒に痩せた人の人生を
歩み始めませんか？

このブログを最後まで
読んでくださったあなたに
是非受け取って頂きたいです。

公式LINEであなたのこと、
お待ちしてますね！

 

最後におさらい！
公式LINEでもらえる
＼無料特典３つ／

①痩せメンタルの作り方

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②痩せる夕食3day

・・・・・・・・・・・・・・・
③1週間モチベup LINE

相談内容が流出することは
絶対にないのでご安心ください。

管理栄養士の私が完全監修した、
「痩せメンタルの作り方」
「痩せる食事、これが正解。夕食3day」は
完全無料でお渡しています！

 

　公式LINEに追加する
　　  必要があります。

様々な飲食店や企業様が
使用しているものなので
セキュリティの面はご安心ください。

 

全てLINE上で完結する電子書籍（PDF）
の形でお渡ししております。

 

私はダイエットする上で
「健康」を1つのテーマにしています。

そのため、
・18歳未満の人
・BMI18.5未満の人
・健康を害してまで痩せたい人

など、ダイエットする上で
リスクのある方は受け取りを
ご遠慮いただいております。

 

ちょっと抵抗ありますよね〜

ただ、電子書籍を無料でお渡しするには
公式LINEが1番便利だっただけなんです

飲食店さんが使っている
公式LINEと同じものなので、
LINEクーポンを受け取る感じで
気軽に追加してくれると嬉しいです

（もちろん、個人情報流出の心配もございません。）

 

家庭科の授業で習うレベルの
料理スキルがあれば作れるくらい
シンプルな調理法です

アレンジを加えず
レシピ通りに作れば
絶対成功しますよ！笑

 

①「痩せメンタルのテキスト」

どんなに素晴らしい 
ダイエット情報を手に入れたとしても、
その情報を上手く使えないとただのゴミに。

これを読むとダイエットの基礎を
しっかり整えることができます！

②「痩せる夕食3day」

管理栄養士が栄養価計算して作成した
栄養を過不足なく摂りながら
痩せられる夕食レシピをどどーんと
3日分まとめている無料テキストです！

 

何故私がわざわざ1ヶ月くらい
時間をかけて試行錯誤して作った
テキスト達を無料でお渡ししているのか？

それには、 私の病院管理栄養士時代に
実際に目の当たりにした
経験が関係しています。

 

私は病院勤務時代、
過去の自分のように痩せたいのに
凝り固まった習慣を変える
ことができずに痩せられない人や、

後々防げる病気に
かかってしまう人を
たっくさん見てきました。

糖尿病などの
いわゆる生活習慣病と
呼ばれる病気たちは、

病院にかかれば
治るわけではありません。

そんな風に手遅れ状態に
なってから後悔する人を
1人でも減らせるように、

私は今の事業をもっともっと
膨らませていきたいと思っています。

 

そのために、
より多くの人に私のことを
知って頂きたい。

だからこうして無料で
プレゼントさせて頂いています。

なのであなたのためだけでなく、
ぶっちゃけ私のためなんですよね笑

是非受け取って
活用して頂けると嬉しいです。

 

相談内容が流出することは
絶対にないのでご安心ください。