美痩せダイエット

運動は嫌いじゃないけど
食に関しては甘くなる。

とにかくこの体型のせいで
自分に自信がもてない。

太った自分の姿が醜くて嫌い。

食事をすると心の中で罪悪感が残る。

デスクワークや勉強中、
お菓子を食べる手が止まらない。

痩せなきゃいけないのに
痩せられない自分がいや。

太った自分を写真に残したくない。

馬鹿にしてきた周りを出し抜いて
どうしても痩せたい。

今まで1人きりでダイエットして
挫折してきた。

気に入った服を試着室で着ても、
思っていたのと違うことが多い。

このままの生活を続けて
健康を損ねないか漠然とした
不安がある。

痩せていたあのときに戻りたい。

長年付き合ってきたこの脂肪が
減るのか不安。

あなたが痩せられなかったのは
これができていないから。

痩せメンタルの作り方

正しいダイエット情報を手に入れたとしても、
その情報を上手に使えないとどんなに素晴らしい情報でもただのゴミに。
これを読んでダイエットの基礎をしっかり整えてください！！

あなたが痩せられなかったのは
これができていないから。

痩せメンタルの作り方

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手に入れたとしても、
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ダイエットしても自信がつかない
最悪な癖

これをし続けていると、
一生自分の理想の体型になることは
ありません。
この癖の直し方を身につければ
自分の軸が手に入ります！

ダイエットが続かないを潰します

この前提ができていない方が9割。
知っている→できるに変えるために、
私がとことん
誰もが言い訳してしまうやらない理由を
潰していきます。

ダイエットのモチベーションを保つ
たった一つの方法

ダイエット中、モチベーションが
どうしても下がったときにやるべき
抜け道をこっそりお伝えします。

ダイエットの
挫折のリスクをなくします

この特徴って実はダイエットにおいて
大きなデメリットに。
そんなダイエットに挫折しやすい方の
意外な特徴を暴露します。

あなたの
痩せられない根本原因を解明

これができないと一生痩せられません。
ダイエットに必要なある思考法とは。

管理栄養士としての私の知識を詰め込みました

オーダーメイドの
ダイエットシート

痩せメンタルがついても、ただ闇雲にダイエットしていては非効率。
しかし、グーグルさんでいくら検索しても
あなたに合ったダイエットなんて教えてはくれません。

このダイエットシートでは
あなたの現状と目標を踏まえてアドバイスできるので、
最短であなたの理想の体型が手に入っちゃうんです！

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闇雲にダイエットしても
理想の体重にはなりません

あなたが理想の体重になるための
道筋はわかっていますか？
大きな目標を達成するには
日々の積み重ねが重要。

このシートで1日どのくらい
カロリーを消費すべきかが
一瞬でわかります。

正しい栄養バランスを意識しないと
ダイエットのせいで太りやすい体質に

栄養バランスを無視した食事を続けると
健康や美しさとは程遠い体型に。
このシートであなたに合った
ダイエット中の最適な栄養バランスが
わかります。

これを知らないと
確実にリバウンドします

折角頑張ってダイエットしても
リバウンドしてしまったら
全て水の泡に。
リバウンドの原因を理解することで
痩せ続ける人生へ。

面倒な栄養計算をし続けますか？

ダイエット中の
面倒な栄養計算を一切せずに、
栄養バランスがしっかり取れる方法を
伝授します。

具体的にどんな食事を
食べたらいいのかわからない方へ

具体的な食事例を紹介することで
正しい食事がすぐに実践できます！

※

ダイエットシートは痩せメンタルのテキストを全て読み切って頂いた方に受け取り方をお伝えしています。

痩せメンタルが身についていないと、いくらいい情報も使えず過去の私のように万年ダイエッターに早変わり。
そうならないように、しっかり痩せメンタルを身につけてからダイエットシートを受け取ってください！

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個人的に成長期のダイエットを推奨していないため、18歳以上の方限定でサポートさせて頂いております。ご了承下さい。

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ダイエットテキストを
順番にお渡しします！

はじめまして！管理栄養士のmouです。

私は現在、
病院の管理栄養士として働いてきた経験と、
自分が実際に計9kg痩せた経験を活かして、

公式LINE＠での無料ダイエット相談や
ダイエット情報の配信などを行っています。

そして、最初の写真は
私がダイエットに成功する前と後です！
自分で言うのもなんですが、
だいぶ違いますよね笑

今回、このブログを読んでくれたあなたには、
私が普段管理栄養士として食事の指導を行ってきたノウハウと、
実際に私が実践して効果のあった食事法についてまとめた

「痩せメンタルの作り方」と
「オーダーメイドのダイエットシート」を
お渡しします！

ただ、突然ダイエットについて無料で教えますって言われても、なんだか怖いですよね。笑

ここから何故私がこのように
ダイエット情報を公開し、発信するまでに至ったのかお話していきます！

（実は管理栄養士のくせにあなたよりダメダメな万年ダイエッターだったんです。）

そもそも私が体型に悩み始めたのは、
思い返すと小学生の頃から。

トイレに行く度に、
「私はこのぶよぶよの三段腹と
一生を共にしていくのか…」と
子供ながらに落ち込んでいたのを思い出します笑

赤ちゃんの頃から食欲旺盛で、母親からも

「あんたが大人しくなるのは
ミルクを飲んでいるときくらい笑
ほーんとすぐにお腹すいたって泣いて
大変だったんだから笑」

と言われるくらい、
生まれてこのかたずーっと食いしん坊。笑

ただ、よく食べる代わりに、小さい頃から
学校が終わった後近所の男の子に混じって
ドッジボールをしたり、

部活も小学校はバスケ部、
中学校は卓球部、高校はバレーボール部と
ずっと運動部に所属していたので、

有り余る食欲でもなんとか平均くらいの体型を
保守していました笑
(高2の頃は自分史上最高に痩せてましたね！！)

まあ、そんな
運動に支え続けられてきた私ですが…
大学受験を期に部活を完全に引退してから、
体重の増加が止まらない止まらない。

先ず、運動量は激減したくせに、
食欲は部活現役時代と一緒…。
いや、寧ろ勉強のストレスからか
増える増える増える。

特にやめられなかったのが勉強の合間に食べる
クッキーやチョコレートなどのあまーいお菓子。

流石にやばいと思って
蒟蒻ゼリーや玄米ブランなど、
ちょっとダイエットに良さそうな商品を
選んでみたりもしてみたけど…
正直これって気休め程度。

そもそも食べる量が多かったので、
ちょっとの意識は全くの無駄でした笑

寧ろ本当に食べたいものを我慢した反動で
無駄に食べすぎてしまう…
そんな自分自身をコントロールできない
だめだめ人間だったんです。

この時期で一気に太って体重も＋8kgに。
気付いたら緩めのトップスや
デニムのパンツなど、ありとあらゆる服が
ぱつんぱつんになっていました。

その頃ちょっと気になっていた
同級生の男の子に、驚いた顔で

「え！？さすがに太り過ぎじゃない？笑」

と言われてふかーく傷つき、
結局告白なんてできるはずもなく
高校生活を終えた苦い記憶があります…

そんな気持ちで
受験が終わった後にダイエットを試みましたが、
結局甘いお菓子や美味しいご飯を目の前にすると
食欲は制御できず。

「痩せたい」という気持ちは
ずーーーーっとありながら、
ずるずると大学生になってしまいました。

この頃は、痩せなきゃって思うほど
食べたくなってしまうダメな自分に
自己嫌悪する日々。
本当に自分に対する自信は
はっきり言って全くない時期でした。

友だちからプールに誘われても、
この体型じゃ水着なんて到底無理…。と、
折角のお誘いも断っていたし

着たいと思った服がことごとく似合わず、
結局着れる服を探すからショッピングも
楽しくなくて、
服を買いに行く足も
次第に遠くなってしまっていました。

大学を卒業し、なんとか
病院の管理栄養士として仕事に就けた私。
毎日外見の負い目を感じながらも、
自分なりに必死に仕事に取り組んでいました。

痩せたい気持ちもめちゃくちゃあって、
人前で食べる食事はダイエット意識した
少食弁当にしたり、
薬局で見つけたダイエットサプリを
買ってみたり、ジムにも契約してみたりと
自分なりに行動していました。

しかし、
１人でいるときの食欲はコントロールできず、

夕食前に冷蔵庫の中身を食べ漁ったり、
インスタでスタイル抜群なモデルさんを見て
痩せたいと思った次の瞬間には
コンビニやカフェの新作スイーツチェック。

平日もお昼休憩に食べるお菓子が唯一の心の癒やしだし、
特に休日は、平日のストレスを発散するために
毎週末外食の日々…

まあ、こんな生活じゃ
痩せるわけないですよね（笑）

そんな私が病院の管理栄養士として働き出して
丁度3年が経った頃。
私が職場の休憩室に入ろうとしたとき、
職場の看護師さん達のこんな話声が
聞こえてきました。

「○○さん（私の名前）いい加減
痩せないのかな？」

「あの体型じゃ仕事頼むのも
ちょっと不安になるよね笑」

えっ…
私なりに必死に仕事しているつもりだったのに、
そんな風に思われていたの？

衝撃とともに悲しくて悔しくて。
何よりこんな自分の体型が
更に更に大嫌いになりました。

その前日、仲良いと思っていた男友達からも

「Nちゃん(私のスラッと美人の友達)と
繋がるためにお前と仲良くしてあげてただけ。

じゃなきゃ
お前みたいなデブの隣なんか歩くかよ笑」

なんて言われた最悪なタイミング。

職場でもプライベートでも体型のせいで
ここまで言われるんだ…
結局皆綺麗ごと言っても
見た目が100％なんだ…

そんな絶望感に襲われると同時に、
大好きなはずの友達にも嫉妬してしまう、
こんな自分がいやでした。

痩せたい。
いや、痩せなきゃいけない。

ようやく本気の本気で
今の自分から変わりたいって思ったんです。

でも、今まで食欲をコントロールできず、
ご褒美もストレス発散も食で満たしてきた私。

長年付き合ってきた脂肪が
本当に落ちてくれるのかも不安でした。
そのため、自分ひとりでダイエットするのは
無謀だと悟っていたんです。

そんな泣きながら悶々とした日々を
送っていた私に優しくしてくれたのが、
新木優子似のスタイル抜群な
一個上の管理栄養士の先輩。

私は背に腹は変えられないと
その先輩に泣きついたんです。
　
正直、不安はありました。

「これで結果が出なくて
先輩にまで失望されたらどうしよう…」

「こんな私が先輩のお時間を奪ってしまって
いいんだろうか」

こんなことも考えていました。

しかし、始めて1週間。

まず、ここまで続けることすら危うかった私が
ダイエットを続けることができたんです。笑
しかも、心に余裕が残っているから
周りにイラつくこともない!!

(前の私だと、自分をすり減らすようなダイエットをしていて常に余裕0だったんです)

このダイエットなら、
自分のことを好きになりながら
痩せられるかもしれない。

そんな風に不安が確信に変わって行きました。

そして先輩に相談しながら
ダイエットを続けていった結果…

エステ
サプリメント
ジム
食事制限

何しても痩せ続けることができなかった私がしたことはたった１つ。
「プライドを捨てて他人を頼りきること」
たったこれだけです。

私はずっと、食欲がコントロールできないなんて恥ずかしすぎて他人には打ち明けられない。
職業柄ダイエットだけは誰かを頼るなんて無理。そんな風に思っていました。
（そういう心の内までは今まで相談しきれなかったんですよね。）

でも、そんな自分の羞恥心やプライドで痩せられない人生を送るなら、
「痩せるという結果だけに全力を注ぎたい。憧れで終わらせたくない。」
そう思ったんです。

もしあなたが過去の私のようにダイエットや体型で悩み続けているなら大丈夫。
私はそのことを馬鹿にすることは絶対ありません。
（なんせ自分の方が散々なダイエット人生だったので笑）

食のプロフェッショナルのくせに痩せられなかった意志の弱い私が変われたんだから、あなたも変われそうじゃないですか？

エステ
サプリメント
ジム
食事制限

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ジム
食事制限

何しても痩せ続けることができなかった私が
したことはたった１つ。
「プライドを捨てて他人を頼りきること」
たったこれだけです。

私はずっと、
食欲がコントロールできないなんて
恥ずかしすぎて他人には打ち明けられない。

職業柄ダイエットだけは
誰かを頼るなんて無理。
そんな風に思っていました。

（そういう心の内までは
今まで相談しきれなかったんですよね。）

でも、そんな自分の羞恥心やプライドで
痩せられない人生を送るなら、
「痩せるという結果だけに全力を注ぎたい。
憧れで終わらせたくない。」
そう思ったんです。

もしあなたが過去の私のようにダイエットや
体型で悩み続けているなら大丈夫。
私はそのことを馬鹿にすることは
絶対ありません。

（なんせ自分の方が
散々なダイエット人生だったので笑）

食のプロフェッショナルのくせに
痩せられなかった意志の弱い私が
変われたんだから、
あなたも変われそうじゃないですか？

ただ、いきなりそんな情報を無料で教えます！！って言われても怪しさ満点ですよね笑
私がこのサポートを行っているのには、
ふかーい理由があります。

私は医療現場で働いている中で、
今までの食習慣を変えられずに病気が
悪化していく方をたっくさん見てきました。

糖尿病になると、
基本的に毎月病院通いになるし、
医療費もひどいと毎月1万以上かかる
方々もいます。

それでも、そんな状況になっても、
人って変われない人は変われないんですよね。

私は仕事している中で、
月一回の栄養指導だけで人の習慣を
変えることへの限界を感じたのと同時に、

どうすれば健康を損ねる前に
行動してもらえるようになるのか
必死で考えました。

そして、考えついた先に
今の私のこの活動があります。

私はダイエットを通じて過去の自分のように
痩せたいのに行動してこれなかった方や、
後々防げる病気にかかってしまう方を
減らすために、

もっともっと今の事業を
膨らませていきたいと思っています。

そのためには、もっと多くの方に私のことを
知って頂きたいんです。
糖尿病など言われても
ピンとはこないと思います。

しかし、健康の上でしか美は成り立ちません。

それなのに、昔から凝り固まった
食事や生活習慣って
改善するのが本当に難しいんです。
それを、私は医療現場で強く実感してきました。

私が言えることは、
やばいと思った今が変わるベストタイミング。

先延ばしにしてすぐに動き出さないと、
今までと同じことの繰り返しに
なってしまいます。

ここまで読んで、
私と頑張りたいと思ってくださったあなた。
是非このダイエットシートを
受け取ってください。

ただ、私も
誰でもかれでも時間を割くことはできません。
なので、人数は
毎月限定50名様とさせて頂きます。

一緒に痩せた人の人生を歩み始めませんか？
このブログを最後まで読んでくださったあなたに
是非受け取って頂きたいです。
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はい！無料です！

あなたを思考から痩せさせる
【痩せメンタルの作り方】及び

私の管理栄養士としての知識と
計9kg痩せた経験をもとに
あなたに合った食事法をお伝えする
【ダイエットシート】は

どちらも
完全無料でお渡ししています！

後から請求されませんか？

そういったことは
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私はダイエットを通じて
過去の自分のように痩せたいのに
行動してこれなかった方や、
後々防げる病気にかかってしまう方を
減らすために、

もっともっと今の事業を
膨らませていきたいと思っています。

そのために、もっと多くの方に
私のことを知って頂くために無料で
プレゼントさせて頂いています。

なのであなたのためだけでなく、
私のためでもあるんです！
是非受け取って
活用して頂けると嬉しいです。

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